"富"를 움직이다!

"봄만 되면 머리가 띵~하고 아픈데 왜 그러지?""일교차 때문인가? 아니면 미세먼지 때문인가?"봄철 두통은 단순한 피로나 기분 탓이 아니야!오늘은 봄철에 두통이 심해지는 진짜 원인과 해결 방법을 알려줄게!🌀 1. 일교차가 크면 혈관이 수축 & 확장!봄에는 아침저녁으로 춥고, 낮에는 따뜻한 큰 일교차가 발생하지.이때 우리 몸도 적응하려고 혈관을 수축 & 확장하는데, 이 과정에서 두개골 속 혈관이 자극되면서 두통이 생길 수 있어!✅ 예방 TIP✔️ 아침저녁으로 외투를 챙겨서 체온 변화 줄이기✔️ 찬바람 피하기 (머리를 직접 차가운 공기에 노출하지 않기!)✔️ 따뜻한 물 충분히 마시기 (혈액순환 촉진)🌿 2. 미세먼지가 뇌혈관을 자극한다?!봄철이면 어김없이 찾아오는 미세먼지 & 황사!이 오염 물질이 몸속으..

“찬물도 안 마셨는데 왜 이가 시리지?”“봄만 되면 양치할 때 치아가 찌릿한데… 왜 그런 걸까?”이런 경험, 해본 적 있어?사실 봄철에는 치아가 더 시리기 쉬운 계절이야.오늘은 그 이유와 함께 예방 방법까지 정리해볼게!❄️ 1. 기온 변화가 치아에 영향을 준다!봄철에는 일교차가 크고, 찬 바람이 불었다가 따뜻해지는 변화가 반복되지.이때 치아도 온도 변화에 영향을 받아 치아 신경이 예민해지는 것!기온이 낮아지면 → 치아 표면(법랑질)이 수축기온이 올라가면 → 다시 팽창이 과정이 반복되면서 법랑질이 미세하게 균열될 수 있음그 틈을 통해 외부 자극이 신경에 전달되면서 시린이 증상 발생!🍬 2. 봄철 음식 섭취가 원인? (산성 음식 주의!)봄이 되면 신맛 나는 음식(과일, 탄산음료 등)을 많이 먹게 되는데,이..

"아침저녁으로 쌀쌀한데, 갑자기 어지럽고 머리가 띵~하다?""봄인데도 혈압이 높아졌다고…?"이런 경험이 있다면, ‘혈압 스파이크(혈압 급등 현상)’ 때문일 수 있어!특히 봄철에는 아침저녁 기온 차가 10도 이상 벌어지는 경우가 많아서, 혈압이 갑자기 상승할 위험이 커져.혈압이 급격히 오르면 뇌졸중, 심장마비, 고혈압 위기까지 이어질 수 있으니까 절대 방심하면 안 돼!오늘은 봄철 일교차와 혈압의 관계 그리고 예방하는 방법까지 확실하게 알려줄게.👇🌡️ 봄철 ‘혈압 스파이크’가 위험한 이유!✅ 1. 갑자기 차가운 공기를 마시면 혈관이 ‘쫙’ 수축한다!아침, 저녁으로 기온이 낮아지면 혈관이 순간적으로 수축하면서 혈압이 급등할 수 있어.특히 새벽이나 아침에 갑자기 추운 공기를 마시면 뇌혈관이 팽창 & 수축을 ..