“허리 아플 때만 코어 운동해야 하는 거 아냐?”, “배에 힘 좀 없다고 뭐가 그렇게 문제야?”많은 사람들이 ‘코어 근육’ = 복근이라고 생각하지만, 사실 코어는 몸의 중심을 잡아주는 핵심 근육 그룹이에요.그런데 이 코어가 약해지면 단순히 자세만 무너지는 게 아니라, 전혀 예상 못한 문제들까지 생길 수 있습니다!오늘은 코어 근육이 약할 때 나타나는 의외의 증상들, 그리고 코어 강화의 중요성에 대해 알려드릴게요! 💪👇🧩 코어 근육이란?코어는 단순한 배 근육이 아니라,복부, 허리, 골반, 등, 엉덩이까지 포함하는 중심 근육 그룹을 말해요.이 근육들이 하는 역할은 자세 유지뿐 아니라:👉 몸의 균형 유지👉 내장 보호👉 척추 지지👉 힘의 전달 통로즉, 몸을 ‘기초부터’ 지탱해주는 근육이라고 보면 됩니..
