“커피 한 잔 마셨을 뿐인데 심장이 두근거려...”“밤새 잠이 안 와서 뒤척였어.”혹시 이런 경험, 해본 적 있어?많은 사람들이 ‘커피’를 즐기지만, 문제는 커피 자체보다 ‘카페인’이야.특히 카페인에 민감한 사람이라면, 무심코 마신 한 잔이 몸에 큰 영향을 줄 수 있어.오늘은 커피와 카페인의 차이, 그리고 민감한 사람을 위한 안전 가이드를 정리해볼게. 👇🆚 커피와 카페인은 어떻게 다를까?구분커피카페인구성 성분카페인 + 폴리페놀 + 항산화물질 + 기타 성분순수한 카페인만 존재대표 특징각성 효과 + 항산화 작용 + 풍미 제공뇌 자극 + 심장 박동 증가 + 신진대사 촉진주된 문제과도 섭취 시 위장 자극, 불면증 유발소량이라도 민감한 사람은 불안감, 떨림 유발 가능📌 요약:커피는 카페인만 있는 게 아니라 ..
