자존감은 타고나는 게 아니라 ‘길러지는 것’입니다.스스로를 믿고 사랑할 수 있을 때, 관계도, 일도, 삶도 훨씬 부드러워지죠.오늘은 지금부터 실천 가능한 자존감 높이기 방법 7가지를 소개합니다 😊💡 1. 비교하지 않는 연습SNS 속 타인과 나를 비교하지 마세요. 그건 무대와 백스테이지를 비교하는 일입니다.나의 리듬과 속도에 집중하세요.💡 2. 작은 성취를 기록하기하루에 하나라도 잘한 일을 기록하세요.‘내가 해낸 일’이 쌓이면, 스스로에 대한 신뢰가 생깁니다.💡 3. 내 감정 인정하기불안, 두려움, 우울… 어떤 감정이든 "그럴 수 있어"라고 말해보세요.감정을 억누르는 게 아니라 받아들이는 게 자존감입니다.💡 4. ‘싫은 건 싫다’ 말해보기거절은 이기적인 게 아니라 자기 보호입니다.‘NO’를 말하는..
