“앉아만 있는데 어깨가 뻐근하고, 몸이 무거워…”“숨을 쉬어도 답답한 느낌, 혹시 나만 그런 걸까?”우리가 무의식적으로 반복하는 ‘호흡’은 단순한 생존 활동을 넘어서,자세, 체형, 심리 상태, 심지어 통증까지 영향을 미쳐요.오늘은 대부분의 사람들이 모르고 있는 ‘잘못된 호흡 습관’의 위험성과 교정 루틴을 소개할게요.👇🧠 숨이 잘못되면 몸이 망가진다?호흡이 흐트러지면 다음과 같은 문제들이 조용히 시작됩니다:잘못된 호흡이 유발하는 문제설명✅ 거북목 & 굽은 어깨흉식 호흡이 지속되면 상체 긴장이 과도해짐✅ 만성 피로 & 뇌 안개얕은 호흡 → 산소 부족 → 집중력 저하✅ 복부 비만 & 내장 불균형복식호흡이 무너지면 내장 활동도 둔해짐✅ 불안감 & 수면장애얕고 빠른 호흡은 뇌를 긴장 상태로 만듦🔍 내가 '비..
