“앉아 있는 자세 좀 구부정한 것 같지 않아?”“요즘 두통도 자주 오고, 어깨도 뻐근한데 혹시 자세 때문일까?”잘못된 자세는 단순히 보기만 안 좋은 게 아니야.우리 몸 구석구석에 지속적인 압박과 왜곡을 주면서 각종 통증과 기능 저하를 불러오지.오늘은 잘못된 자세가 부르는 대표 질환 5가지와, 하루 5분으로 자세를 리셋하는 루틴까지 함께 소개할게! 👇⚠️ 잘못된 자세가 유발하는 대표 질환 5가지1️⃣ 거북목 증후군컴퓨터, 스마트폰을 볼 때 머리를 앞으로 내민 자세→ 목 근육과 척추에 무리 → 목 디스크, 어깨 통증, 두통 유발📌 증상: 뒷목 뻐근함, 팔 저림, 뻗뻗한 어깨2️⃣ 허리디스크 & 요통등을 굽히거나 비트는 자세로 장시간 앉아있을 때 척추에 무리가 감→ 디스크가 눌려 신경을 자극하고, 만성 요..
