"봄이 오면 기분도 좋아질 줄 알았는데… 이상하게 우울하고, 피곤하고, 무기력하다?"봄철이 되면 햇빛도 많아지고 따뜻한 날씨가 이어지면서 대부분 기분이 좋아진다고 생각하지만, 일부 사람들은 오히려 우울감을 느끼는 경우가 많아요. 이것이 바로 '봄철 계절성 우울증(Springtime SAD, Seasonal Affective Disorder)' 이라고 불리는 현상!🌿 봄철 우울증, 왜 생길까?✅ 햇빛 증가 → 호르몬 균형 깨짐겨울에는 햇빛이 부족해서 우울감을 유발하는 ‘멜라토닌’ 분비가 많아지지만, 봄이 되면 햇빛이 갑자기 많아지면서 호르몬 균형이 급격히 변해요. 이로 인해 감정 기복이 심해질 수 있어요.✅ 낮이 길어지면서 생체리듬 변화해가 길어지면서 수면 패턴이 바뀌고, 피곤함이 증가할 수 있어요. 불..
