암은 여러 요인에 의해 발생하지만, 올바른 식습관이 암 예방에 큰 도움이 됩니다! 😊🥦 브로콜리 – 강력한 항암 효과!브로콜리는 대표적인 항암 식품 중 하나로, 설포라판(sulforaphane) 성분이 암세포 성장을 억제하고 독소 배출을 도와줍니다.암 예방 효과: 위암, 폐암, 대장암 예방 / 면역력 강화섭취 방법: 살짝 데쳐서 먹거나 올리브오일 & 마늘과 함께 볶아 먹기🍅 토마토 – 전립선암 예방에 최고!토마토에는 라이코펜(lycopene) 성분이 세포 손상을 막아주고, 특히 전립선암 예방에 효과적입니다.암 예방 효과: 전립선암, 폐암, 위암 예방 / 세포 보호섭취 방법: 익혀 먹으면 라이코펜 흡수율 증가! 올리브오일과 함께 조리하면 효과 상승!🐟 연어 – 오메가-3로 염증 억제!연어는 오메가-..
