“나 열 안 나는 거 보니까 건강한 거 아냐?”“근데 왜 늘 피곤하고, 손발이 차갑지…?”‘체온’은 단순한 숫자가 아니야.우리 몸의 체온이 1도만 떨어져도 면역력, 대사, 장 기능까지 영향을 받아.오늘은 체온 1도가 바꾸는 건강의 비밀, 그리고 저체온을 예방하는 방법까지 알려줄게!🧊 체온이 낮으면 어떤 문제가 생길까?정상 체온은 약 36.5℃지만, 많은 현대인들은👉 35도 후반~36도 초반의 '경계 저체온 상태'에 머물러 있어.이럴 경우 우리 몸에서는 이런 일이 벌어져! 👇❌ 1. 면역력 30% 이상 감소체온이 1도 떨어지면 백혈구의 활동성 & 면역반응 약화→ 감기, 독감, 염증에 쉽게 노출되고 회복력도 느려짐❌ 2. 기초대사량 12~13% 감소체온이 낮으면 에너지 소모도 줄어들어 살이 더 잘 찜!..
