“요즘 몸이 이상해. 머리가 맑지가 않고, 가슴이 두근거려.”“스트레스는 많긴 한데… 병원 가봐도 이상 없대.”“근데 나만 이런 거야?”혹시 너도 이런 생각 해본 적 있어?원인을 알 수 없는 피로, 불안, 멍함, 가슴 답답함…대부분 그냥 넘기지만, 이건 몸이 보내는 조용한 경고 신호일 수도 있어요.정확한 병명 없이 삶의 질을 갉아먹는 증상들.오늘은 그 중심에 있는 ‘자율신경 실조증’에 대해 알아볼게요.❓ 자율신경 실조증? 그게 뭐야?자율신경은 우리가 의식하지 않아도 심장박동, 소화, 호흡, 체온, 혈압 등을 자동으로 조절하는 시스템이에요.교감신경: 긴장, 각성, 스트레스 대응부교감신경: 회복, 안정, 휴식이 두 가지가 균형 있게 작동해야 몸이 자연스럽게 돌아가는데,하루 종일 긴장 상태로 달리거나, 휴식 ..
