“밥만 먹으면 속이 더부룩해…”“소화도 잘 안 되고, 가끔은 트림이나 복부 팽만까지…”이런 증상들, 단순한 위염이 아닐 수도 있어요.많은 경우는 식사 습관과 생활 방식이 원인일 수 있다는 사실!오늘은 소화기 건강을 회복하고 위장을 편하게 만드는 생활 속 실천법 5가지를 소개할게요.👇💡 왜 요즘 사람들은 소화가 안 될까?빠르게 먹는 식사 습관스트레스와 긴장 속에서 먹는 식사야식과 불규칙한 식사 시간과식, 기름진 음식, 잦은 커피운동 부족과 좌식 생활위장은 매우 예민한 장기라서 조금만 신호가 어긋나도 쉽게 불편함을 느껴요.하지만 다행히도, 생활 습관만 잘 조절하면 회복도 빠르답니다!✅ 위장을 편하게 만드는 식습관 5가지1️⃣ 식사는 ‘꼭꼭’ 씹어서 천천히!소화는 입에서부터 시작됩니다.꼭꼭 씹으면 침 속 ..
