“하루 커피 한 잔은 약이다?”“아니면 마시면 마실수록 몸이 망가지는 걸까?”현대인의 필수 음료가 된 커피!하지만 커피에 대한 정보는 너무 많고, 때로는 서로 모순되기도 하죠.그래서 오늘은 커피가 우리 몸에 실제로 어떤 영향을 미치는지,좋은 점과 주의할 점을 과학적으로 정리해볼게요!✅ 커피가 몸에 주는 긍정적인 영향1️⃣ 집중력 & 각성 효과카페인은 뇌를 깨워 졸음을 쫓고 집중력을 높여줍니다.아침 시간이나 업무 시작 전 1~2시간 내에 마시면 효과가 극대화돼요.2️⃣ 대사 촉진 & 운동 효율 증가카페인은 지방 분해 효소를 활성화해 에너지 소비를 증가시킵니다.운동 전 커피는 지구력 향상과 체지방 연소에 도움이 될 수 있어요.3️⃣ 항산화 작용커피에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부합니다.세포 노화 억제,..
